Everyone

Diego35

Jelly Bean

العضلات التي تمتد وتمتد الساقين exerices: جذوع والعجول التوأم
فوق هذا التطبيق لمعرفة لماذا ومتى وكيف جعل العضلات التي تمتد.

تفاصيل:
✔ نصائح: عندما لتمتد؟
✔ التركيز على التمدد: تمتد تقنيات
✔ إصابات العضلات: أنواع من اصابة في العضلات
✔ استطالة العضلات: الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية
✔ تمتد، وربما كنت أفعل ذلك الخطأ
✔ تمتد التدريبات مع حزام: عند استخدام هذا البرنامج يمتد؟
✔ تمتد الساقين والجذع العجول
✔ كيفية تمتد ثلاثية الرؤوس
✔ كيفية تمدد عضلات مقربة
✔ عضلات الكتف الإمتداد
✔ كيفية تمتد مكانة أوتار الركبة
✔ كيفية تمتد غلوتيس

هذه التمارين تقلل التوتر العضلي التي تراكمت خلال النهار، خاصة في بداية حياتك.
الشد السلبي هو أشهرها والأكثر ممارسة.
علي أن يخضع للشروط لتحقيق التمدد.


Étirement Musculaire

آخر إصدار من Étirement Musculaire

نُسخ أخرى